Network
TENTANGBATU.COM - Tentunya, hampir semua orang mencari rahasia dan tips awet muda, baik melalui vitamin ataupun krim.
Namun, pada kenyataannya tidak semuanya berhasil. Dengan mengetahui tips awet muda dan mempraktekkannya, Anda bisa menghemat waktu dibandingkan menerapkan hal yang tidak pasti.
Berikut adalah beberapa tips awet muda yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kulit tetap kencang.
1. Minyak ikan
Ikan kaya dengan Omega 3, dan direkomendasikan makan 1-2 porsi ikan per minggu. Namun, jika ini tidak realistis untuk Anda, minyak ikan adalah alternatif yang sebanding.
Orang yang mengonsumsi minyak ikan memiliki tingkat penyakit jantung yang lebih rendah, hingga dapat menurunkan tekanan darah dan trigliserida.
2. Sauna atau Ruang Uap
Jika Anda memiliki waktu luang, pergilah ke sauna. Sauna dapat merangsang efek yang didapat tubuh Anda saat berolahraga.
Meskipun masih belum jelas, bukti baru menunjukkan bahwa peningkatan tingkat HSP72 ekstraseluler pada manusia dapat memicu respons adaptasi stres yang bermanfaat.
Artikel Rekomendasi