7 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

TENTANGBATU.COM - Saat ini lingkungan sedang tidak baik karena ada banyak virus yang menyebabkan kita terhambat beraktivitas.

Selain itu kita harus menjaga kesehatan dan menjaga daya tahan tubuh.

Kamu bisa mengkonsumsi beberapa makanan ini untuk menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga: Jangan Biarkan Anak Makan Sambil Bermain Smartphone, Bahaya Menurut Psikolog

1. Jahe

Jahe memiliki kandungan anti inflamasi yang dapat menjaga kekebalan tubuh agar kamu tidak rentan sakit.

Kamu bisa mengkonsumsi teh hangat dan bisa kamu campur dengan bahan alami lainnya.

2. Daging

Makanan yang satu ini untuk memenuhi kebutuhan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh serta menjaga kekebalan tubuh.