TENTANGBATU.COM - Saat ini diketahui banyak keutamaan shalat 5 waktu. Namun, masih banyak yang belum mengetahuinya, bahkan tidak jarang umat Islam yang belum menjalankannya. Padahal shalat merupakan salah satu rukun Islam yang harus dijalankan semua umat Islam.
Baca Juga: Baim Wong Daftarkan HKI Citayam Fashion Week Begini Tanggapan Ridwan Kamil
Shalat berguna untuk mengingatkan Anda akan akhirat saat tengah sibuk dengan urusan duniawi. Selain itu, shalat juga berguna bagi kehidupan sehari-hari. Terutama bagi kesehatan tubuh dan pikiran.
6 Keutamaan Gerakan Shalat Bagi Kesehatan
Mengutip dari berbagai sumber, manfaat gerakan shalat sangatlah banyak. Berikut ini kami rangkum beberapa manfaat gerakan shalat yang bisa Anda ketahui.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Manfaat gerakan shalat yang pertama, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini berhubungan dengan gerakan shalat yang dilakukan oleh semua umat Islam.
Bahkan, posisi dan gerakan yang bisa selama shalat rupanya mampu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Sementara itu, tidak sedikit orang mempunyai banyak masalah mengenai tekanan darah. Di mana sering terjadi aliran darah terlalu tinggi ataupun rendah di wilayah tertentu dalam tubuh.
Gerakan shalat seperti ini yang akan membantu mengatur aliran darah ke seluruh bagian tubuh. Contohnya saja, pada posisi ruku, aliran darah diatur di tubuh bagian atas. Sedangkan pada saat tashahhud, aliran darah diatur di tubuh pada bagian bawah.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Lalu manfaat gerakan shalat yang kedua yaitu bisa membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Ini juga berhubungan dengan gerakan yang dilakukan selama menjalankan ibadah shalat. Berdasar penelitian ilmiah dijelaskan, selama keadaan Qu'ud, postur tubuh yang dilakukan bisa memfasilitasi pencernaan.
Baca Juga: 15 Daftar Kota Terkaya di Indonesia, Kediri Posisi Teratas! Cek Selengkapnya
Pada umumnya, posisi Uqud yaitu saat pria duduk dengan satu kaki meringkuk di bawahnya. Sementara itu wanita, bisa duduk dengan kedua kaki di bawahnya.
Posisi ini juga senantiasa bisa meningkatkan fungsi hati dan melemaskan usus. Di mana juga bisa langsung memfasilitasi pergerakan usus di dalam tubuh. Sementara itu, shalat juga akan membantu meringankan penyakit sembelit serta makan berlebihan.
Dapat Membantu Kesehatan Jantung
Keutamaan gerakan shalat yang ketiga, mampu membantu menjaga kesehatan jantung. Hal ini juga berhubungan dengan gerakan shalat, di mana akan mempengaruhi aliran darah dalam tubuh. Shalat 5 waktu juga bisa menjadi salah satu bentuk olahraga dan mampu meningkatkan metabolisme seseorang.
Apabila sudah begitu, pada umumnya bisa meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Bahkan, setiap shalat yang dijalani sama seperti olahraga ini.
Dimana akan langsung meningkat fungsi organ secara keseluruhan. Tidak hanya itu saja, shalat 5 waktu juga bisa membantu mengatur sekresi kelenjar dan aliran dalam tubuh.
Selain itu, shalat bisa langsung memperluas konsentrasi pada diri seseorang. Shalat 5 waktu ini mampu menimbulkan perasaan rendah hati serta ketakwaan yang penting bagi jiwa manusia. Oleh karena itu, keutamaan shalat juga memberikan kegembiraan dan ketenangan bagi yang menjalankannya.
Menjaga Keseimbangan Tubuh
Pergerakan shalat dengan berdiri tegak, rukuk, dan sujud yang Anda kerjakan berulangkali dapat membantu meningkatkan dan menjaga keseimbangan tubuh.
Keseimbangan aktif adalah sebagai kekuatan badan untuk menjaga kestabilannya saat sedang bergerak atau berganti posisi.s
Keseimbangan yang terlatih setelah rutin mengerjakan shalat pasti membantu Anda terbebas dari resiko jatuh yang lebih sering terjadi bersamaan dengan pertambahan umur.
Jadikan Otot Leher dan Kepala Menjadi Rileks
Walau kelihatannya sepele, rupanya manfaat gerakan salam untuk kesehatan membantu meningkatkan jangkauan gerak leher sambil meregangkan otot trapezius.
Saat melakukan salam di akhir rakaat shalat, otot di bagian sekitar kepala dan leher bisa menjadi lebih santai sehingga pengaruhnya dapat memperbaiki saluran darah yang ada di kepala.
Banyak yang bilang jika pergerakan shalat yang satu ini juga dapat menghilangkan sakit kepala bagi orang yang mengalaminya.
Menyehatkan Mental dan Pikiran
Menurut ilmu dan pengetahuan modern, salah satu olahraga paling sehat ialah yoga dan sudah ditemukan jika pergerakan pergerakan sepanjang shalat hampir mirip seperti gerakan dalam yoga.
Baca Juga: Baca Doa Saat Hujan dan Dengarkan Suara Petir Dengan Huruf Arab dan Artinya
Terapi yoga mempunyai tujuan untuk membawa keselarasan dalam kehidupan seseorang dengan menjadikan satu semua unsur hidupnya termasuk fisik, soisal, kerohanian, psikologi dan lain sebagainya. Dan membuat lingkaran penuh keselarasan dengan doa doa yang dipanjatkan dalam shalat.
Inilah persisnya apa yang ingin diaplikasikan dalam shalat, yakni merealisasikan keselarasan dan kedamain seutuhnya dari pribadi. Shalat juga berfungi sebagai penghilang stress dan kekhawatiran pada diri seseorang.
Demikian artikel mengenai 6 manfaat gerakan shalat bagi kesehatan yang jarang diketahui. Semoga bermanfaat.***