Network
Tidur siang diperbolehkan saat bulan puasa, namun jangan terlalu lama. Karena ini justru bisa membuat tubuh menjadi lemas dan malas. Sehingga kamu pun tidak bisa produktif dalam menjalani aktivitas.
5. Mengeluarkan Banyak Uang untuk Buka Puasa
Menjelang berbuka puasa, tak sedikit orang yang mulai merencanakan ingin mempersiapkan menu buka puasa apa saja. Apalagi di bulan puasa, biasanya banyak pedagang yang menjual berbagai jenis makanan dan minuman segar di sore hari yang menggugah selera. Alhasil, ini membuat orang-orang kalap untuk membelinya.
Namun, tetap mengontrol diri ya. Jangan sampai kita menghambur-hamburkan uang untuk membeli menu buka puasa secara berlebihan. Di samping itu, berbuka secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan. Belum lagi malam harinya kamu juga harus mengerjakan salat tarawih. Jadi, buka puasa secukupnya saja.
6. Merokok setelah Buka Puasa
Ketika menjalankan ibadah puasa, tubuh sangatlah membutuhkan asupan oksigen. Nah, proses mendapatkan oksigen ini bisa mengalami hambatan jika setelah buka puasa langsung merokok.
Karena asap rokok yang mengandung karbondioksida serta tar itulah yang menjadi penghambatnya. Bahkan merokok setelah berbuka bisa membuat tubuhmu menjadi lemas, mengalami anemia, hingga dehidrasi.
7. Olahraga Berat
Olahraga memang menjadi aktivitas yang sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Bahkan saat sedang puasa di bulan Ramadhan pun juga dianjurkan untuk tidak libur berolahraga. Namun, lakukan olahraga yang ringan-ringan saja. Misalnya saja dengan jalan santai atau bersepeda pada pagi hari atau menjelang berbuka.
Olahraga berat saat puasa tidaklah dianjurkan, apalagi setelah berbuka. Hal ini justru bisa membahayakan pencernaan. Jika pun ingin berolahraga setelah berbuka, usahakan untuk memberikan jeda terlebih dahulu.***
Artikel Rekomendasi