7 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Makanan yang kaya akan serat ini memiliki kandungan zinc dan selenium yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Kami bisa merebusnya untuk dikonsumsi atau diolah sebagaimana yang kamu suka.

6. Yoghurt

Buat kamu yang suka yoghurt bisa kamu konsumsi setiap hari untuk mengurangi gejala flu.

Kamu bisa menikmatinya dengan potongan buah.

Baca Juga: 5 Tips Awet Muda Melalui Cara Alami, Lakukan Secara Berkala

7. Bawang Putih

Kandungan antiseptik dan anti jamur pada bawah putih mampu melindungi tubuh dari infeksi virus.

Kamu bisa memakannya saat mentah, jika tidak suka sajikan dengan sup ayam dan bawang putih yang banyak.