Network
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan EGCG dan kafein yang mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Berdasarkan penelitian, antioksidan EGCG ini dapat membantu menghilangkan lemak di perut. Mengkonsumsi teh hijau dibarengi dengan olahraga rutin dapat memaksimalkan efeknya.
Hindari Minuman yang Mengandung alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebih bisa memperlambat proses pembakaran lemak, dan kelebihan kalori dari alkohol sebagian disimpan sebagai lemak dalam perut.
Selain itu alkohol juga mengandung gula sehingga berpotensi meningkatkan lemak tubuh. Itulah sebabnya kenapa menghindari minuman alkohol sangat di sarankan bagi Anda yang memiliki perut buncit.
Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Jika terbangun dengan kondisi perut membesar dibandingkan sebelumnya, ada kemungkinan Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan pada malam hari.
Namun tak perlu cemas karena Anda dapat kembali memperoleh perut yang rata dengan memperbanyak konsumsi cairan.
Konsumsi cairan, seperti sup, jus, atau smoothies, saat makan pagi bisa membantu memperkecil perut Anda yang buncit. Ini juga membantu memperlancar pencernaan supaya tidak sembelit.
Olahraga Jogging
Artikel Rekomendasi