Network
TENTANGBATU.COM - Berat badan berlebih atau obesitas nyatanya bisa meningkatkan resiko beragam penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung koroner, stroke, diabetes, darah tinggi, dan lain sebagainya. Maka dari itu, menjaga berat badan agar tetap sehat dan stabil merupakan hal yang penting Anda lakukan.
Kegemukan alias obesitas membuat seorang merasa tidak nyaman dalam melakukan aktivitasnya sehari hari dan tentu stamina tubuhnya pun akan cepat menurun.
Maka dari itu, sejumlah orang memilih untuk menurunkan berat badan, mulai dari menjaga pola makan hingga mengontrol kegiatan setiap harinya.
Baca Juga: Inspirasi Gerakan Olahraga Yang Mudah Dilakukan di Rumah, Bantu Tubuh Jadi Lebih Segar
Jika Anda mempunyai berat badan berlebih dan ingin menurunkan berat badan, berikut 15 cara ampuh menurunkan berat badan dalam 4 minggu.
15 Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan
1. Benahi Pola Pikir
Agar bisa menurunkan berat badan tubuh, tips diet pertama yang harus anda benahi adalah pola pikir. Anda harus mempunyai pola pikir yang lebih jauh daripada diet cuma untuk kurus saja.
Mengatur pola pikir Anda supaya memiliki komitmen untuk dapat hidup sehat adalah investasi jangka panjang. Sehingga, Anda bisa memiliki komitmen untuk menjalani gaya hidup sehat seterusnya.
Artikel Rekomendasi